1.  Intention och motivation

• Vad är det jag söker i en psykedelisk upplevelse?

• Finns det något jag hoppas att den ska "lösa" åt mig?

• Vad är min djupaste längtan i detta?

2. Psykisk hälsa och historia

• Har jag en historia av psykisk ohälsa? (t.ex. depression, ångest, trauma, psykos, bipolär sjukdom, dissociation)

• Har någon nära släkting haft psykos, schizofreni eller annan allvarlig psykisk sjukdom?

• Har jag någonsin förlorat kontakten med verkligheten, känt mig förföljd eller haft hallucinationer?

3. Medicinsk status

• Äter jag några mediciner? (Särskilt antidepressiva, antipsykotika, sömnmedel eller blodtrycksmedicin)

• Har jag några fysiska tillstånd som kan påverkas av psykedelika?

• Har jag haft epilepsi eller kramper?

4. Relation till känslor

• Hur hanterar jag starka känslor som rädsla, sorg, ilska, skam?

• Finns det känslor jag ofta försöker undvika?

• Vad händer inom mig när jag inte har kontroll?

5. Jag-känsla och verklighetsuppfattning

• Känner jag mig i grunden som "mig själv", även om jag mår dåligt ibland?

• Har jag svårt att skilja mellan mina tankar och verkligheten?

• Har jag erfarenhet av dissociation (känsla av att lämna kroppen eller vara avskild från verkligheten)?

6. Livssituation just nu

• Har jag ett tryggt sammanhang i mitt liv just nu?

• Hur ser mitt nätverk ut efter en eventuell resa – finns det stöd?

• Finns det yttre stressfaktorer som kan påverka min förmåga att integrera upplevelsen?

7. Färdigheter och resurser

• Har jag erfarenhet av inre arbete (terapi, meditation, journaling, drömarbete etc)?

• Hur är min relation till att släppa taget och vara i "icke-vetande"?

• Vilka resurser har jag till mitt förfogande för att arbeta med det som kommer upp?

8. Förväntningar och föreställningar

• Hur föreställer jag mig att en psykedelisk upplevelse känns?

• Finns det delar av mig som hoppas på något "magiskt"?

• Är jag villig att möta smärta och kaos – inte bara lättnad och insikt?

9.  Trygghet och tillit

• Känner jag mig trygg med terapeuten/guiderna?

• Kan jag uttrycka gränser och behov under en stark emotionell upplevelse?

• Vad behöver jag för att känna mig trygg innan, under och efter resan?

10. Integration

• Hur tänker jag arbeta med upplevelsen efteråt?

• Vad är mitt förhållande till långsam förändring och inre processer?

• Är jag beredd att leva annorlunda om något stort förändras inom mig?

Användning

• Du kan svara skriftligt på dessa frågor, eller använda dem som grund för samtal med terapeuten.

• Det viktigaste är ärlighet och öppenhet – mot dig själv och mot terapeuten.

• Svaren förändras ibland under förberedelsearbetet – det är också en del av processen.